MINDFUL MONDAY
Ruhe, Achtsamkeit und Gelassenheit von daheim aus.Â
Starte ausgerichtet in die neue Woche und lerne viele unterschiedliche Techniken kennen, für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Â
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Was du erwarten kannst
Wechselnde Achtsamkeitspraxis & Meditationen aus unterschiedlichen Traditionen.
+ Aufzeichnung für Daheim.
Austausch Gruppe für Extra Impulse und Meditationen.
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Übe Ruhe, Stille und Gelassenheit von daheim aus.
Medtation hat mein Leben verändert.
Räume der Achtsamkeit.
Ich bin die Anna, ich darf dich in den Meditationsräumen herzlich begrüßen.
Meditation ist mehr als nur eine Technik – sie ist eine Reise zu dir selbst, die keine Grenzen kennt. Meine eigene Reise begann 2017 mit nur 5 Minuten Meditation täglich. Seitdem hat sich mein Leben grundlegend verändert. Ich habe zu mir gefunden, bin mutiger, selbstsicherer und vertraue dem Leben mehr denn je. Diese Reise hat mich nicht nur zu wunderbaren Orten geführt, sondern auch zu tiefen Begegnungen mit Menschen, die mein Leben bereichert haben.
In Mindful Monday gebe ich dir die Möglichkeit, verschiedene Meditationspraktiken kennenzulernen – weit über eine einzelne Tradition hinaus. Achtsamkeit kennt keine Grenzen und verbindet Kulturen und Traditionen. Egal ob du Techniken aus dem Buddhismus, Atemübungen, Bewegungsmeditationen oder Mantren erlernen möchtest – du wirst genau das finden, was du im Moment brauchst. Sei dabei und entdecke die Vielfalt der Achtsamkeit, um dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten.
"Danke liebe Anna, dass du mich in eine neue Welt geführt hast. Ich habe mich noch nie so gespürt. Also ich habe gemerkt, ich fühle mich halt ganz anders in meinem Körper. Es fühlt sich gut an jetzt in meiner Haut, auch ein sehr großes Stückchen besser und sicherer in meiner Weiblichkeit zu sein."
Franziska
"Danke für diese wunderbare Erfahrung. Und dass du mich im richtigen Momant aufgefangen hast. Ich habe seit der Atemsession einen ganz anderen Umgang mit mir selbst. Ich habe das Gefühl, dass ich irgendwie von einem anderen Ort aus mit mir selbst umgehe. Irgendwie von einem Ort, wo halt einfach alles in Ordnung ist. Irgendwie so, ich bin gehalten. Ich habe irgendwie Vertrauen, dass ich nichts wirklich falsch machen kann"
Ingrid
"It was a completly new experience for me to discover the powerful energy we have inside us. Just wow." - Catalina
"wenn ich jetzt so reflektiere, dann merk ich dass ich seitdem das Gefühl hab, dass die Session einfach bei mir so einen Knoten gelöst hat, wodurch jetzt viel wieder so ins Fließen kommt."
Vanessa
"So ein Vertrauen und eine solche Gabe einen Raum zu halten, wo man sich so fallen lassen kann. Das war wirklich unglaublich. Was mich so begeistert hat, aus meiner Erfahrung ist, dass ich so einen freien Kopf hatte, wie sonst selten. Also das ist für mich Embodiment. Ich wusste auch nicht was passiert und warum, was sich da jetzt löst, nur was ich gespürt habe, dass mein Gesicht gekribbelt hat, meine Hände sind eingeschlafen, fast schon an der Grenze zum Krampf, also alles voll gekribbelt, auch am Bauch."
Mara
ANNA COVELLI
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