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Alexandra Anna Covelli
MENTORIN FÜR KÖRPERBEWUSSTSEIN UND EMBODIMENT
AHANA – "DER ERSTE SONNENSTRAHL AM MORGEN"
DAS LICHT, DAS DIE DUNKELHEIT DURCHBRICHT.
Er steht für Leben, Mut, Neuanfang und die Liebe zu dir selbst. Für das Sehen deiner Schatten und das Entfalten deiner Kraft. Ein Strahl, der dich aufweckt, berührt und einlädt, dein eigenes Licht zu leben.
Für mich steht es für diesen kostbaren Moment, in dem etwas in uns erwacht.
Ein leises, aber unaufhaltsames und kraftvolles Erinnern daran, wer wir wirklich sind.
Ich mache diese Arbeit, weil ich selbst erfahren habe, wie es ist, im Schatten zu stehen – gefangen in Schmerz, Enge, Fremdbildern. Und wie es ist, den ersten Strahl zu spüren, der Wärme, Weite und Leben zurückbringt. Frei von Mustern und Masken. Alles wonach du suchst, ist schon da. Hier findest du den Raum um deinen Ausdruck zu befreien und deine Wirkkraft zu öffnen. Authentisch. Mutig. Echt.
UND ENDLICH DURFTE ICH TIEF IM KÖRPER SPÜREN, DASS NIE WAS KAPUTT WAR IN MIR.
Es begann bereits im Kindesalter und zog sich bis in die Jugend.
Ich habe ständig nach einem Ideal gestrebt, das nicht ich war. Immer diese laute Stimme im Kopf: Du bist nicht gut genug. Nicht schön genug. Du kannst nichts. Warum bist du überhaupt hier?
Ich schämte mich für meine Gefühle, meine Bedürfnisse und mein Aussehen. Um mich überhaupt spüren zu können, verlor ich mich am Wochenende im Rausch – um den Schmerz zu vergessen.
Gewichtsprobleme, Neurodermitis, Essstörung, Schlaflosigkeit, Ängste und Panikattacken waren die Hilfeschreie meines Systems, endlich tiefer zu schauen. Es gab mehrere Weckrufe in meinem Leben, die klar machten: So kann es nicht weitergehen.
Trotz jahrelanger Therapie blieb die Verbindung zu mir selbst brüchig. Auf bewusster Ebene wusste ich irgendwann, was die Themen waren, woher sie kamen… das Warum war im Kopf klar – und doch blieb im Leben so vieles unverändert... Ich trug weiterhin eine tiefe Scham für meinen Körper in mir.
Themen, über die ich nicht sprechen konnte. Angst vor Arbeit und Bewegung. Eine ungelebte Sexualität. Beziehungen, die mich nicht erfüllten. Und eine Angst vor dem Leben selbst. Ich sage nicht, dass ich heute „geheilt“ bin. Die letzten Jahre haben mir deutlich gezeigt, dass es ein Weg ist, der nie endet. Dass Emotionen, Trauma und unterdrückte Ladungen immer wieder gesehen, gehalten und ausgedrückt werden wollen.
Aber die Arbeit mit dem Atem und dem Körper hat mir etwas Entscheidendes geschenkt:
Die Erkenntnis, dass nichts kaputt ist an mir. Dass ich mich halten kann. Dass ich mich im Leben bewegen darf. Dass ich Verantwortung für mich übernehmen darf. Dass ich meine Grenzen und Bedürfnisse ausdrücken kann. Dass ich sicher bin – in meinem Körper. Dass ich es zutiefst verdient habe, ein Leben zu leben, das mir entspricht. Dass auch die Welt es verdient hat, dass ich mein Wirken teile. Diese Arbeit hat mich nicht nur geheilt – sie hat mich entfesselt. Sie hat mich gelehrt, mein Herz weit zu öffnen, mich anzunehmen und mein Leben unverschämt echt zu leben. Mich zu sehen und aufzuhören auf Rettung im außen zu warten.
Ich habe gelernt, meine eigene Wirkkraft zu spüren, in ihr zu stehen, zurückzukehren, wenn es mich herauswirft – und sie voller Leidenschaft zu entfalten. Beziehungen zu leben, die mich nähren. Den Perfektionismus loszulassen, der mich jahrelang zurückgehalten hat. Fehler zu machen. Mich dem Leben hinzugeben.
Und ich freue mich, wenn du dich für diesen Weg entscheidest. Für Dich.
FÜR DICH ZU WIRKEN, ERFÜLLT MEIN HERZ: EINEN RAUM ZU HALTEN IN DEM DU DICH ÖFFNEN KANNST.
IN DEM DU DICH SPÜRST UND DIE LIEBE FÜR DICH UND DAS LEBEN (WIEDER) SPÜRBAR WIRD.
Ich öffne den Raum, in dem du dich fallen lassen kannst, deinem Körper vertrauen und in Verbindung treten kannst.
Ich halte dich im Prozess. Mit allen Themen, Emotionen und Gefühlen die präsent sind und dabei aufkommen. Ich schaffe einen Raum, frei von Verurteilung und Bewertung, mit Vertraulichkeit, Mitgefühl und Achtsamkeit. Einen Raum in dem du gesehen wirst und du sein darfst.
Fundierte Ausbildungen in Energiearbeit, Atem- und Körperarbeit bilden die Basis meiner Arbeit.
Seit vielen Jahren begleite ich meine Praxis durch intensive eigene Selbsterfahrung.
So entsteht ein tiefes Verständnis für Körper, Geist und Energie – getragen von Praxis und Herz.
2019 BA Erziehungswissenschaften UNI Innsbruck
2021 Mentaltraining Akademie der Gesundheitsberufe Wien
2022 Dipl. Ernährungstraining Akademie der Gesundheitsberufe Wien
2022 Lehrgang Erwachsenenbildung ´Train the trainer´
2023 Achtsamkeits- und Meditationstraining Mindfulness Akademie Wien
2024 MA Genderstudies, Kultur, sozialer Wandel UNI Innsbruck
2024 Quantentransformation EHAK Akademie Innsbruck
2025 Pure Embodiment© by Karin Nikbakth
