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Es ist deine Zeit. Deine Energie. Dein Leben. 
Es ist Zeit einzutauchen. 

Das transformative Breathwork ist eine wundervolle Möglichkeit deine Energie zu shiften & tiefe Transformation in dir zu öffnen. In der Gruppe ist die Energie intensiv und sehr kraftvoll.

Komm vorbei und lass dich durch tiefe Prozesse begleiten. 
Anmeldung bis 24 Stunden vor Workshop. 

Eine Atemsession ist nicht geeignet wenn du Schwanger bist, unter Herz-Kreislauf Probleme leidest, starke Medikamente/ Psychopharmaka nimmst, oder ähnliches ... Eine Teilnahme ist auf jedem Fall selbstverantwortlich.

VERANTWORTUNG

01 ANKOMMEN

Wir treffen uns 10 Minuten vor Beginn im Raum um gemütlich anzukommen und uns einzurichten. 
Wir beginnen mit Meditation, Musik, Begegnung, Bewegung. 

02 ATMEN

Die Atemsession dauert ca. 1 Stunde und wird durch Musik begleitet. Ich halte den Raum und unterstütze dich im Prozess durch  Körperarbeit und Energiearbeit. 

Integration des Prozesses durch Teilen der Erfahrungen, kreatives Gestalten, Bewegung.. Jede Gruppe ist einzigartig. 

03 INTEGRATION &            SHARING

HERBST - Termine in Innsbruck. 
Timetable

10.09.2024
17.09.2024
24.09.2024
01.10.2024
05.11.2024
12.11.2024
19.11.2024
26.11.2024

The Space | Innsbruck 
Dienstags 18-20 Uhr

DU BIST ZUM ERSTEN MAL IN MEINEM RAUM?  Dann gib mir bei der Anmeldung bescheid und du bezahlst nur 25,- EUR

Die Verbindung zu dir selbst ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Nimm die Verantwortung in deine Hand. Es ist Zeit, wieder in Verbindung mit deinem Körper und deiner Stärke zu treten.

BIST DU BEREIT, VOLL INS LEBEN EINZUTAUCHEN? 

  • Ich bin zum ersten mal dabei, was muss ich wissen?
    Für eine transformierende Erfahrung benötigst du kein Vorwissen. Du konzentrierst dich einzig und allein auf deinen Atem und vertraust dabei dir und deinem Körper. Ich begleite dich auf deiner Reise unterstützend durch meine Präsenz und sanfter Körperarbeit. Lass alle Erwartungen los und öffne dein Herz!
  • Wie bereite ich mich auf die Breathwork Session vor?
    Vorab werden wir einen Call haben um uns kennenzulernen und deine Wünsche zu verstehen. Dann gilt es eine Einverständniserklärung auszufüllen, in dem dein Gesundheitszustand abgefragt wird. Nach deiner Anmeldung schicke ich dir eine E-Mail mit weiteren Informationen zum Ablauf, Vorbereitung und mit einigen Hinweisen für die Integration im Nachgang. Grundsätzlich haben die Sessions einen ähnlichen Ablauf: Einführung und Überblick über den Prozess und die Technik, Q+A, Intentionssetting und Meditation, Hinlegen und Atemsession 60-90 Minuten, Integration & Zeit für Fragen.
  • Ist transformatives Breathwork das selbe wie Pranayama oder Wimhof?
    Transformatives Breathwork verbindet Ein- und Ausatmung ohne Kontrolle und betont die psychologischen Effekte der Atemarbeit wobei Blockaden im System gelöst werden. Pranayama und die Wim Hof Methode sind Atemtechniken, die den Atem kontrollieren, aber unterschiedliche Schwerpunkte haben. Während Pranayama das Nervensystem beeinflusst, zielt die Wim Hof Methode auf Energie und Widerstandsfähigkeit ab.
  • Ich habe noch Bedenken und Ängste zur Session...
    Ich verstehe deine Bedenken und Ängste. Der Weg zu sich selbst kann herausfordernd sein, aber du musst ihn nicht alleine gehen. Es ist normal, dass es nicht immer einfach ist, sich mit tiefen Gefühlen und Gedanken auseinanderzusetzen. Doch diese Reise ist lohnenswert, da sie uns ermöglicht, uns selbst besser zu verstehen und positive Veränderungen anzustoßen. Ich begleite dich in einem geschützten Raum, geprägt von Vertrauen, Mitgefühl und Achtsamkeit.
  • Kann jede*r transformatives Breathwork praktizieren?
    Transformatives Atmen verändert die Physiologie des Körpers während einer Session (z.B. Herzrate, Gashaushalt..) und führt zu möglichen emotionalen Veränderungen und körperlichen Entspannungen. Es gibt einige Umstände, unter denen eine Transformative Atemsession nicht empfehlenswert ist. Schwangerschaft, unbehandelte/ schwere posttraumatische Belastungsstörung, Herz-Kreislauf Erkrankungen und/oder Unregelmäßigkeiten, einschließlich vergangener Herzinfarkte, sowie Schlag- und Krampfanfälle schließen eine Teilnahme aus. Du bist für dich selbst verantwortlich und kannst am besten abschätzen, ob eine Session für dich möglich ist.
  • Eignet sich eine Gruppen oder Einzelsession?
    In Einzelsessions kann individueller auf Themen eingegangen werden und durch meine ungeteilte Aufmerksamkeit der Prozess tiefer unterstützt werden. In mehreren aufeinanderfolgenden Einzelsitzungen ist der Prozess noch tiefer. In Gruppensessions wiederum trägt die Energie der Gruppe oft dazu bei, etwas leichter in den Prozess einzutauchen.
  • Kann jede*r das transformative Atmen praktizieren?
    Transformatives Atmen verändert die Physiologie des Körpers während einer Session (z.B. Herzrate, Gashaushalt..) und führt zu möglichen emotionalen Veränderungen und körperlichen Entspannungen. Es gibt einige Umstände, unter denen eine Transformative Atemsession nicht empfehlenswert ist. Schwangerschaft, unbehandelte/ schwere posttraumatische Belastungsstörung, Herz-Kreislauf Erkrankungen und/oder Unregelmäßigkeiten, einschließlich vergangener Herzinfarkte, sowie Schlag- und Krampfanfälle schließen eine Teilnahme aus. Du bist für dich selbst verantwortlich und kannst am besten abschätzen, ob eine Session für dich möglich ist.
  • Eignet sich eine Gruppen oder Einzelsession?
    In Einzelsessions kann individueller auf Themen eingegangen werden und durch meine ungeteilte Aufmerksamkeit der Prozess tiefer unterstützt werden. In mehreren aufeinanderfolgenden Einzelsitzungen ist der Prozess noch tiefer. In Gruppensessions wiederum trägt die Energie der Gruppe oft dazu bei, etwas leichter in den Prozess einzutauchen.
  • Ist transformatives Breathwork das selbe wie Pranayama oder Wimhof?
    Transformatives Breathwork verbindet Ein- und Ausatmung ohne Kontrolle und betont die psychologischen Effekte der Atemarbeit wobei Blockaden im System gelöst werden. Pranayama und die Wim Hof Methode sind Atemtechniken, die den Atem kontrollieren, aber unterschiedliche Schwerpunkte haben. Während Pranayama das Nervensystem beeinflusst, zielt die Wim Hof Methode auf Energie und Widerstandsfähigkeit ab.
  • Welche Methode wird beim transformativen Breathwork verwendet?
    Die zugrundeliegende Atemtechnik ist der verbundene Atem, also das Ein- und Ausatmen ohne Pausen. Dies kann in der Nasenatmung oder stärker aktivierend in der Mundatmung durchgeführt werden. Ähnlich einem hypnotischen Zustand ermöglicht die Atemtechnik des verbundenen Atmens, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, einen erweiterten Bewusstseinszustand zu erleben, um auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zuzugreifen.
  • Was ist transformatives Breathwork?
    Bei dieser Art von Breathwork arbeiten wir hauptsächlich mit dem verbundenen Atem (conscious connected breathing). Für eine transformierende Erfahrung benötigst du kein Vorwissen. Du konzentrierst dich einzig und allein auf deinen Atem und vertraust dabei dir und deinem Körper. Ich begleite dich auf deiner Reise unterstützend durch meine Präsenz und sanfter Körperarbeit. Durch das gezielte Verändern der Atemmuster kannst du tiefe Blockaden lösen sowie Entspannung, Stressabbau, verbesserte Konzentration und ein gesteigertes Wohlbefinden erleben.
  • Was passiert im System während der Sitzung?
    Während dem transformativen Breathwork erlebst du verschiedene Veränderungen im Nervensystem und im energetischen System. Durch bewusstes Atmen wird der Parasympathikus aktiviert, was Entspannung fördert. Die Sauerstoffüberflutung führt zu kurzzeitiger transitorischer Hypofrontalität im Gehirn, was ein Gefühl der Leichtigkeit und Präsenz erzeugt. Es kommt zu einer Ausschüttung von Neurotransmittern und Hormonen, die das Wohlbefinden steigern. Das Gehirn durchläuft verschiedene Gehirnwellenzustände wie Beta, Alpha, Theta, Delta und Gamma, was durch EEG-Messungen erforscht wird.
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BIST DU BEREIT, VOLL INS 
LEBEN EINZUTAUCHEN?
DIE VERBINDUNG ZU DIR IST DER SCHLÜSSEL.

"Danke liebe Anna, dass du mich in eine neue Welt geführt hast. Ich habe mich noch nie vorher so gespürt..."

"Danke. Ich hab mich selten so entspannen können. DIe Musik und der Raum - ein Traum. Es wirkt noch immer..."

"Und das war so ein intensives Erlebnis weil ich wirklich so noch nie meinen Körper gespürt habe. und das finde ich eigentlich so was lebendiges, und das Leben ist dafür da, sich lebendig zu fühlen und das durfte ich in dieser Stunde erfahren. Eine wirklich begeisternde Erfahrung. "

"Es war wirklich ein Raum voller Vertrauen, in dem ich mich sicher fühle, mich zu öffnen und neue Erfahrungen zu machen. Der Raum ermöglicht es mir Blockaden zu lösen. Und Anna ist jederzeit da und hilft mir, noch tiefer in die Erfahrung einzutauchen… Jede Session ist eine einzigartige Reise zu innerer Ruhe und Erkenntnis"

LASS DICH HALTEN.
LASS DICH BEGLEITEN. 

Anna Covelli - Dein Raum der Transformation: Breathwork, Meditation, energetische Behandlung

Ich begleite dich. 
Mein Name ist Anna. 

Mein wirken erfüllt mein Herz. Einen Raum zu halten in dem du dich öffnen kannst. In dem du dich in dein Potential entfaltest und deine Größe erkennst. 

Meine Reise war nicht einfach, aber sie hat mich wachsen lassen und heute erkenne ich die Wunder des Lebens. Das ist auch für dich möglich. 


Ich wünsch dir den Mut, in die Tiefe zu schauen, und pure Transformation zuzulassen. Ich begleite dich dabei. 

ANNA COVELLI
office@ahana.eu

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