Deep Embodiment Breathwork ist ein Zusammenwirken aus tiefer Atemarbeit (conscious connected breathing), Energetischer Heilung und Körperarbeit. Ich halte dir den Raum, in dem du dich tiefer erfahren kannst. In deinem Körper ankommst, dich erlebst und die Möglichkeit hast hinter die Muster, Glaubenssätze und Programme, die dich klein halten zu schauen um neuen Raum zu öffnen in DIR. Du benötigst du kein Vorwissen. Du konzentrierst dich einzig und allein auf deinen Atem und vertraust dabei dir und deinem Körper.

Die zugrundeliegende Methode ist der verbundene Atem, also das Ein- und Ausatmen ohne Pausen über den Mund - für einen Zeitraum von 1-2 Stunden. Du landest tief in deinem Körper. Unterstütz wird der Raum mit Bewegung und Berührung um dich im Prozess zu unterstützen. Grundsätzlich haben die Sessions einen ähnlichen Ablauf: Einführung und Überblick über den Prozess und die Technik, Q+A, Intentionssetting und Meditation, Atemsession 60-90 Minuten, Integration & Zeit für Fragen.

Du brauchst kein Vorwissen. LASS DICH EIN wenn es dich ruft. Du konzentrierst dich einzig und allein auf deinen Atem und vertraust dabei dir und deinem Körper. Ich begleite dich auf deiner Reise unterstützend durch meine Präsenz und sanfter Körperarbeit. Es ist jedoch wichtig, dass du vor der Session die Kontraindikationen durchliest und Verantwortung übernimmst an der Session teilzunehmen. Nach deiner Anmeldung bekommst du eine E-Mail mit weiteren Informationen zum Ablauf, Vorbereitung und mit einigen Hinweisen für die Integration im Nachgang.

Transformatives Atmen verändert die Physiologie des Körpers während einer Session (z.B. Herzrate, Gashaushalt..) und führt zu möglichen emotionalen Veränderungen und körperlichen Entspannungen. Es gibt einige Umstände, unter denen eine Transformative Atemsession nicht empfehlenswert ist. Schwangerschaft, unbehandelte/ schwere posttraumatische Belastungsstörung, Herz-Kreislauf Erkrankungen und/oder Unregelmäßigkeiten, einschließlich vergangener Herzinfarkte, sowie Schlag- und Krampfanfälle schließen eine Teilnahme aus. Du bist für dich selbst verantwortlich und kannst am besten abschätzen, ob eine Session für dich möglich ist.

In Einzelsessions kann individueller auf Themen eingegangen werden und durch meine ungeteilte Aufmerksamkeit der Prozess tiefer unterstützt werden. In mehreren aufeinanderfolgenden Einzelsitzungen ist der Prozess noch tiefer. Schau dir dazu die Deep Embodiment EInzelbegleitungen an. In Gruppensessions wiederum trägt die Energie der Gruppe oft dazu bei, etwas leichter in den Prozess einzutauchen. Diese sind geeignet um die Arbeit kennenzulernen und im Körper wieder anzukommen.